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为何重视视力保健?
发表时间:2020-11-27    来源:时事画刊增刊《守护你我 健康中国》网站编辑:单良晨字体[大] [中] [小] [打印]  [关闭]

  未成年人的近视问题一直以来备受关注。据2020年8月27日教育部公布的对我国9省份14532名中小学学生近视率调查结果显示,与2019年底的数据相比,2020年上半年近视率增加了11.7%。其中,小学、初中和高中学生近视率分别增加了15.2%、8.2%和3.8%。很多家长表示非常忧虑。为什么视力保健特别重要?我们应该如何更好地保护视力?

 

  重庆市北碚区水土滩口小学的一个班级在开“爱护眼睛”主题班会

 

  守护我们的“睛”彩世界

  每天早晨醒来,我们一睁开眼睛,就能看见五彩缤纷的世界,我们不管走路、吃饭还是看书、玩游戏,都离不开眼睛。眼睛对每个人的重要性不言而喻。

  我们青少年常见的眼睛疾病有远视、近视、斜视、弱视等,其中近视患病率最高。据统计,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,而且低龄化趋势愈发明显。

  你可不要认为近视戴上眼镜就万事大吉了。近视除了让我们生活不便外,也会对我们的未来发展和眼部健康产生影响。

  当你填报高考志愿时,会发现很多职业都会对视力有要求。如果没有保护好眼睛,成为解放军战士、飞行员、消防员、航海家等梦想就无法实现。如果从“小眼镜”发展成“酒瓶底”,患上高度近视(600度以上),那么青光眼发生概率将高14倍,白内障发生概率将增加3倍,视网膜脱落、病变的概率也会提高。

  我们需要知道,近视有一旦发生了就不可逆转,现有的任何方法都只能预防近视和控制近视的发展。即使是近视手术也只是帮助摘掉眼镜,并不能治愈。因为近视会让眼轴变长,这是缩不回去的,近视手术的作用只是相当于帮你戴了一副隐形眼镜。

 

 

  如何做好视力保健?

  患近视除了遗传因素外,绝大多数是不良生活习惯引起的,因此呵护眼睛,需要我们要从多方面入手,主要有以下几点:

  一是定期做眼睛检查。儿童青少年的视觉系统正在发展中,是弱视、远视等眼病治疗的关键期,通过定期检查,一旦发现问题,可以及早矫正和控制。

  二是养成良好用眼习惯。保持正确读写姿势,不要躺着、趴着看书,更不要坐车、走路时看书。

  三是警惕“光太强”,过去因为照明条件不好,在昏暗处看书、写作业导致近视;如今,这已不成问题,但灯光太强也会让眼疲劳,因此要注意台灯的亮度调节。在户外,阳光强烈的时候尽量戴上保护性墨镜或者遮阳帽。

  四是不当“屏奴”,多去户外运动。不要总宅在家里玩电脑、手机等电子产品。目前国际上公认的控制近视发展的第一选择就是户外活动,每天两小时以上的户外活动有利于眼睛健康,当然,户外运动一样要避开强光,做好保护措施。

 

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